Home / Tips Hamil / Daftar Makanan Yang Dilarang Untuk Ibu Hamil

Daftar Makanan Yang Dilarang Untuk Ibu Hamil

Daftar Makanan Yang Dilarang Untuk Ibu Hamil , Untuk menjaga kesehatan ibu dan janin, tentu seorang ibu hamil harus menjaga pola hidup dan pola makannya. Ya, seperti menghindari alkohol, rokok dan menghindari makanan yang dilarang untuk ibu hamil.

Lho adakah makanan yang dilarang dikonsumsi ibu hamil? Tentu saja, daftar makanan yang dilarang untuk ibu hamil ini merupakan makanan yang bisa membahayakan kesehatan janin serta mengganggu tumbuh kembang janin.

Daftar Makanan Yang Dilarang Untuk Ibu Hamil

Lalu apa saja sih daftar makanan yang dilarang untuk ibu hamil? Berikut ini daftar lengkapnya.

  1. Buah nanas

Mungkin sudah menjadi rahasia umum jika ibu hamil muda dilarang keras untuk mengonsumsi nanas. Meskipun sebenarnya nanas memiliki kandungan gizi yang begitu tinggi dan lengkap seperti vitamin A, C, magnesium, kalsium, zat besi dan lain-lain yang sangat baik untuk tubuh.

Akan tetapi mengapa termasuk dalam daftar makanan yang dilarang untuk ibu hamil? Sebab nanas pun memiliki satu kandungan yang merupakan ekstrak protein yang biasa disebut dengan Bromelain.

Kandungan Bromelain ini mampu memicu kontraksi sehingga sangat berpoteni menyebabkan keguguran pada wanita hamil muda.

  1. Sayur mentah

Mungkin banyak diantara anda yang jauh lebih suka mengonsumsi lalapan dibanding dengan sayur masak. Namun khusus untuk ibu hamil, sebenarnya mengonsumsi lalapan atau sayur mentah tidak dianjurkan.

Sebab salah satu daftar makanan yang dilarang untuk ibu hamil ini sangat rentan terkontaminasi kuman yang akan berdampak buruk pada kesehatan janin dan ibu. Oleh karena itu, sebaiknya anda mengolah terlebih dahulu sayur yang hendak dikonsumsi, baik matang sempurna atau hanya setengah matang.

  1. Sumber protein masak setengah matang

Jika sayur diijinkan masak setengah matang, namun tidak untuk makanan sumber protein. Ya, daftar makanan yang dilarang untuk ibu hamil yang satu ini antara lain terdiri dari daging-dagingan, telur, dan ikan.

Sebab dari sumber protein hewani yang diolah setengah matang ini, kemungkinan besar bakteri seperti Salmonella dan virus lainnya  yang terdapat di dalamnya belum terbunuh semua. Sehingga ibu hamil diwajibkan untuk memasak matang agar seluruh bakteri dan virus mati oleh suhu masak yang tinggi.

  1. Kafein

daftar makanan yang dilarang untuk ibu hamil berikutnya adalah kafein. Dimana kandungan ini banyak terdapat pada kopi dna sedikit diantaranya terdapat pada teh.

lalu megapa kafein tidak diperbolehkan untuk ibu hamil? Sebab kafein memiliki kandungan zat stimulus yang akan meningkatkan denyut jantung serta tekanan darah.

Selain itu, kafein juga bisa menghambat penyerapan zat besi yang sangat dibutuhkan janin untuk pertumbuhannya. Tak hanya itu, kafein juga bisa menembus plasenta dan masuk ke dalam aliran darah bayi yang tentu saja akan berdampak tidak baik pada perkembangan janin.

  1. Jamu-jamuan

Ketika ibu hamil mengalami gangguan kesehatan, sering kali jamu menjadi alternatif utama karena takut mengonsumsi obat berbahan kimia. Alih-alih terbuat dari bahan herbal, sering kali ibu hamil tidak memperhatikan dengan seksama kandungan jamu tersebut.

Padahal tanpa anda sadari, beberapa bahan herbal yang sering kali menjadi bahan utama jamu pun tidak diperbolehkan untuk dikonsumsi ibu hamil. Bahkan beberapa jamu herbal pun sangat berperan dalam konstraksi awal (kontraksi pada saat hamil muda) sehingga berpotensi besar menyebabkan keguguran.

Untuk itulah, obat luar seperti cream panas, minyak kayu putih nampaknya jauh lebih baik untuk ibu hamil.

Jadi pastikan selama masa kehamilan anda menghindari 5 daftar makanan yang dilarang untuk ibu hamil tersebut dan menggantinya dengan makanan sehat yang berdampak baik untuk kesehatan janin dan ibu.

Simpan

Simpan

About admin

Check Also

Cara Cepat Mempunyai Anak Setelah Menikah Paling Ampuh

Cara Cepat Mempunyai Anak Setelah Menikah Paling Ampuh

Cara Cepat Mempunyai Anak Setelah Menikah Paling Ampuh,  Setelah menikah, sebagian besar dari Anda mungkin …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

error: