Home / Tips Hamil / 6 Makanan Yang Baik Untuk Ibu Hamil Muda Menurut Islam

6 Makanan Yang Baik Untuk Ibu Hamil Muda Menurut Islam

Makanan Yang Baik Untuk Ibu Hamil Muda Menurut Islam , Islam adalah agama yang selalu memperhatikan segala sesuatu terkait kehidupan umatnya. Mulai dari hal besar dalam hidup hingga hal kecil dan mungkin dianggap tidak begitu penting pun sudah Islam ajarkan untuk seluruh umatnya.

Termasuk anjuran makanan yang baik untuk ibu hamil muda. Ya, masalah demikian pun sudah Islam jelaskan dan tinggal dilaksanakan umatnya.

Lalu apakah makanan yang baik untuk ibu hamil muda menurut Islam sama dengan makanan yang baik untuk ibu hamil muda menurut medis? Tentu saja, sebab sebenarnya jauh sebelum ilmu medis menemukan fakta-fakta hebatnya, Islam telah terlebih dahulu mengungkapkan fakta-fakta tersebut melalui Al-Qur’an maupun Al-Hadist.

Nah berikut ini beberapa makanan yang baik untuk ibu hamil muda menurut Islam.

Makanan Yang Baik Untuk Ibu Hamil Muda Menurut Islam

  1. Kacang-kacangan

Salah satu jenis makanan dengan kandungan nutrisi terlengkap dan tertinggi adalah kacang-kacangan. Berbagai jenis kacang dapat anda konsumsi untuk menunjang tumbuh kembang janin.

Tak hanya dalam bentuk kacang, anda pun bisa mengonsumsi berbagai macam olahan kacang-kacangan. Seperti halnya olahan kacang kedelai yang merupakan salah satu makanan yang baik untuk ibu hamil muda menurut Islam yang paling disarankan.

  1. Sereal

Mengapa ibu hamil begitu disarankan untuk mengonsumsi sereal dibanding dengan sumber karbohidrat lainnya? Sebab makanan yang baik untuk ibu hamil muda menurut Islam yang satu inipun memiliki kandungan nutrisi lain yang tak kalah dibutuhkannya oleh janin dan ibu, seperti serat kalsium, vitamin, mineral dan lain-lain.

Tak hanya itu, sereal juga ampuh mengatasi rasa mual yang sering kali muncul pada masa kehamilan awal (trimester pertama ).

  1. Produk susu

Untuk memaksimalkan pertumbuhan tulang dan pembentukan otot pada janin, ibu hamil harus mengonsumsi susu dalam jumlah yang cukup. Selain itu, makanan yang baik untuk ibu hamil muda menurut Islam ini pun menjadi media transportasi oksigen ke janin dan mampu memperbaiki jaringan yang rusak pada janin.

Nah karena susu juga mampu memancing rasa mual, maka sebaiknya konsumsi produk susu ini pada siang atau malam hari. Atau anda juga bisa menggantinya dengan produk susu kedelai sebagai alternatifnya.

  1. Ikan

Salah satu kandungan gizi yang wajib dipenuhi oleh seorang ibu hamil adalah omega 3, dimana kandungan gizi ini banyak terdapat pada ikan. Beberapa jenis ikan yang memiliki kandungan omega 3 tinggi antara lain adalah ikan tuna dan salmon.

Hanya saja, untuk pengolahan makanan yang baik untuk ibu hamil muda menurut Islam yang satu ini anda harus lebih hati-hati. Pastikan ikan dimasak dengan matang sehingga tak ada bakteri dan virus yang tersisa di dalamnya.

  1. Sayur hijau

Selain vitamin C yang banyak terkandung dalam buah-buahan seperti jeruk, apel dan jambu zat besi yang banyak terkandung dalam sayuran hijau juga sangat bermanfaat untuk meredakan masalah morning sickness.

Jenis sayuran hijau yang mengandung zat besi dalam jumlah tinggi pun begitu beragam, mulai dari bayam, brokoli, sawi, asparagus dan lain-lain.

Untuk pengolahan makanan yang baik untuk ibu hamil muda menurut Islam inipun sebaiknya jangan terlalu matang sehingga kandungan gizi di dalamnya tidak hilang ketika di masak.

  1. Buah-buahan

Seperti yang sudah dijelaskan dalam point sebelumnya, jika kandungan vitamin C pada buah sangat dibutuhkan ibu hamil muda untuk mengatasi mual akibat morning sickness. Namun tak hanya itu, buah-buahan  dengan kandungan vitamin lain pun sangat dibutuhkan janin dan ibu untuk menjaga kesehatan serta memaksimalkan tumbuh kembang janin.

Jadi sudahkah anda mengonsumsi makanan yang baik untuk ibu hamil muda menurut Islam tersebut setiap harinya? Jangan sampai kebutuhan gizi janin dalam rahim anda tidak tercukupi hingga kesehatan dan tumbuh kembangnya terganggu.

Simpan

Simpan

Incoming search terms:

About admin

Check Also

Cara Cepat Mempunyai Anak Setelah Menikah Paling Ampuh

Cara Cepat Mempunyai Anak Setelah Menikah Paling Ampuh

Cara Cepat Mempunyai Anak Setelah Menikah Paling Ampuh,  Setelah menikah, sebagian besar dari Anda mungkin …

error: